Cuando el propósito es pensar en algún tipo de postre, comer helado es una alternativa que aparece entre las primeras posiciones, pues ciertamente se trata de una preparación que además de refrescante resulta deliciosa. Sin embargo ese lado dulce tan propio de esta preparación, nos habla de restricciones que logran que sea consumido ocasionalmente para evitar riesgos para la salud, es por esto que en esta oportunidad pretendemos resaltar todo lo bueno que puede hacer por nosotros un rico helado.
Al ser un alimento dispone de aspectos positivos y como muchas veces estos son pasados por alto, esta vez vamos a recordarlos.
4 Beneficios de comer helado
- Suben el ánimo. Lo bueno de comer helado es que se tiene acceso a una sustancia denominada triptófano y esta en entre otras cosas estimula la producción de serotonina, la cual como bien sabemos es la hormona de la felicidad.
- Aportan grandes cantidades de calcio. Cuando se elaboran a base de leche o yogur, los helados resultan ser un excelente medio para aportarle al organismo este mineral esencial.
- Mejora la concentración. Un estudio realizado sobre el tema, concluyó que desayunar helado de vainilla brinda la posibilidad de estar más alerta durante el día, concentrarse mejor en las diferentes actividades y rendir notablemente.
- Fuente de vitaminas. Gracias a sus ingredientes, los helados suelen ser ricos en vitaminas y minerales, lo cual significa un interesante aporte para el funcionamiento del organismo.
Es importante anotar que para disfrutar de todos los beneficios de comer helado no es necesario exagerar con su consumo, basta con hacerlo ocasionalmente para recibir esta serie de aportes.