Remedios para evitar las pesadillas

Nadie quiere tener una pesadilla, pues debemos admitir que este tipo de sueños suelen ser muy perturbadores y cuentan con todo el poder para dejarnos ansiosos y hasta para dejarnos en el mas profundo estado de insomnio luego de haber despertado en medio de la noche generalmente desorientados y sin … Continuar leyendo

Malos hábitos que afectan tu metabolismo

-Estresarse continuamente: El estresarnos genera en nuestro cuerpo cortisol; ésta es una hormona que el organismo produce mediante el sistema suprarrenal y que se relaciona directamente con la ganancia o pérdida de peso. Si vivimos en un estado de estrés continuo, esto puede afectar el control de nuestro peso; incluso … Continuar leyendo

Beneficios del brócoli

El brócoli es uno de los alimentos que debe estar presente por lo menos un día de la semana a la hora de la comida en todas las familias, primero que nada por los grandes beneficios que otorga para la salud de cada uno de nosotros por su gran contenido … Continuar leyendo

Ejercicio físico para prevenir el lumbago

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Cuando nuestros antepasados se irguieron sobre sus dos piernas traseras y empezaron a caminar de esta forma no tuvieron en cuenta que esto podía llevar un problema generalizado: el lumbago. Con el tiempo nuestra esperanza de vida ha aumentado, lo que hace que con los años nuestro cuerpo vaya acumulando … Continuar leyendo